Fit Voelen! Fit Zijn! Fit Leven!

Sportrustmeting

Waarom een sportrustmeting?

Een sportrustmeting laat zien wat je ademhaling en hartslagcoherentie is in rust.

Wat is hartcoherentie?

Eigenlijk heel simpel: het creëren van de optimale samenwerking tussen ons hart en hoofd. Die communicatie is bij vrijwel iedereen niet optimaal of zelfs verstoord. Als gevolg van externe prikkels, stresssituaties thuis, op het werk, in het verkeer staan we onder invloed van stresshormonen. Soms zeer langdurig. Hormonen die na een stressvolle gebeurtenis urenlang ons systeem blijven beïnvloeden. Als gevolg van de evolutie van het menselijk lichaam en de manier waarop ons zenuwstelsel is opgebouwd, zijn stresshormonen standaard in ons lichaam aanwezig.

Een belangrijk gevolg hiervan is dat we minder in afstemming zijn met onszelf dan mogelijk of wenselijk. We zijn vooral vanuit ons hoofd actief. Het bereiken van Hartcoherentie is simpel te zien aan de hartritmevariatie. In beeld gebracht met een eenvoudig te gebruiken computerprogramma. De resultaten zijn spectaculair. Een hoger niveau van coherentie leidt tot optimale en gelijktijdige toegang tot het emotionele brein en zijn ‘intuïtieve’ functies en toegang tot het cognitieve brein met zijn mogelijkheden tot nadenken, abstract redeneren en plannen. Vooral van belang voor een succesvol verloop van coachings is dat een betere balans tussen ons emotionele en cognitieve brein leidt tot een beter vermogen om beslissingen te nemen! Hoe beter iemand in staat is om coherentie te bereiken, hoe beter die persoon in staat is om contact met zijn of haar hart te maken en daadwerkelijk te horen wat dit emotionele brein werkelijk wil. De coachee kan zijn of haar doelstellingen beter bereiken en wordt er, als prettige bijkomstigheid, ook nog gezonder van....